فواید ایستادن روی یک پا هنگام مسواک زدن هر بار که دندان هایتان را مسواک می زنید (حداقل دو بار در روز) تمام وزن بدن تان را تنها روی یک پا قرار دهید و بایستید اما بخاطر داشته باشید این کاررا با هر دو پایتان تمرین کنید. برای مثال صبح ها روی پای راست تان و ظهر ها روی پای چپ تان بایستید و مسواک بزنید. مع...

8 نکته مربوط به بهداشت بدن که احتمالا اشتباه انجام می دهید همه ما از کودکی روتین نظافت خود را داریم اما بعضی وقت ها متوجه نیستیم که بسیاری از آن ها را اشتباه انجام می دهیم؛ حتی مسواک زدن ساده نیز از آن چه فکر می کنیم قلق های بیشتری دارد و با رعایت نکردن این نکات می توانیم به خود آسیب بزنیم. در این ق...

ریزش موی کرونایی و حقایقی که باید بدانید عوارض جانبی طولانی مدت به دنبال بیماری کووید 19 باعث به وجود آمدن مشکلات بسیاری مثل از دست دادن حسِ چشایی و بویایی یا اختلال فکری و خستگی شده است. ریزش مو هم به عنوان یک علامت شایع گزارش شده است. با این که این عارضه جانبی می تواند یکی از نگران کننده ترین موار...

ما همیشه درباره اهمیت خوابیدن روی یک تشک خوب که با فرم بدن، وزن، قد و حالت خواب شما تطابق داشته باشد صحبت کردیم. اما آیا خوابیدن روی زمین می تواند مفید باشد؟ سوالات زیادی در این زمینه وجود دارد. از جمله این که چرا افراد به جای خوابیدن روی زمین، تشک سفت تر نمی خرند ؟ آیا خوابیدن روی زمین ضرر دارد؟ آی...